日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーの坂主監修記事
「登れる体は登山の資本！ 山でケガをしないための体づくり講座」
「体を作る」と聞くと、スクワットなどの筋トレを想像するが、登山においてケガ予防のための体づくりで大切なことは、自分の体を知り、上手にコントロールすることだ。そのためにはなにが必要なのか。登山のための体づくり専門家が解説。
登るひとを、もっと遠くへ、もっと自由に
andSUMMITS
日本で唯一、登るひとを専門にトレーニングを提供するジム。筋トレや様々なエクササイズだけでなく、内科学、栄養学、睡眠学など、身体の様々な分野の専門家がひとり一人に合った登るに繋がる最適な提案をいたします。
「登れる体は登山の資本！ 山でケガをしないための体づくり講座」
坂主が監修させていただいた、PEAKS［2021年3月号 No.136］から
［その他のPEAKS監修記事］
膝？肩？腰？症状別、お悩み解決！｜山でケガをしないための体づくり講座
登山のためのトレーニング6選！起こりがちな体のトラブルも解決
登るひと専門パーソナルトレーニング 東京・神奈川・千葉・埼玉
ホームページ https://www.andsummits.com
